¿Qué es el desarrollo personal? 

Las personas no sólo van a terapia cuando tienen problemas, cada vez hay más gente interesada en conocerse y desarrollarse personalmente. Saber cómo reaccionas, por qué siempre repites los mismos patrones de comportamiento o cómo se gestó tu carácter y cuanto ha influido tu historia personal en todo esto, te ayudará a comprenderte mejor.

Un proceso de autoconocimiento es un viaje hacia tu propia historia, hacia tu infancia y tu niño/a interior, hacia tu adolescencia y a tu presente. Es como ir construyendo un puzzle para dar significado a toda tu historia y a tu vida hoy, de manera que puedas poner el foco en cómo quieres seguir recorriendo tu propio camino de manera más satisfactoria para vivir una buena vida.

El desarrollo personal implica un proceso constante de auto-observación de nuestros pensamientos, patrones de comportamiento, reacciones emocionales y formas de vincularnos y relacionarnos. Gracias a este proceso de observación, como si fuésemos exploradores/as o investigadores/as de nuestra propia vida, podemos darnos cuenta de muchísimos patrones que repetimos como autómatas en modo piloto automático. Salir de ese mood, nos permite responsabilizarnos y generar cambios más conscientes con lo que realmente necesitamos.

Ayuda a comprenderte mejor y a ser más amable contigo.

Aumenta la autoestima y el autoconcepto.

Mejora la confianza en ti mismo/a.

Ayuda a establecer metas claras y alcanzables.

Mejora las habilidades de comunicación.

Reduce el estrés y la ansiedad.

Favorece la toma de decisiones más acertadas, efectivas y coherentes con lo que quieres.

Potencia la creatividad.

Mejora la calidad de las relaciones interpersonales.

Aumenta la resiliencia y la capacidad para superar obstáculos.

Como especialista en desarrollo personal en Madrid, mi objetivo es ayudarte a identificar las áreas en las que deseas mejorar y establecer metas alcanzables en cada una de ellas. En mis sesiones, utilizo diversas herramientas y técnicas para ayudarte a desarrollar tus habilidades de autoobservación y autoconocimiento, tus destrezas personales, así como a mantener la motivación y el enfoque en el proceso de cambio.

Además, siempre respeto tus necesidades y tiempos, creando un espacio seguro y confidencial para que puedas expresarte sin juicios ni presiones. Mi formación durante 4 años en psicología del carácter y eneagrama psicológico me permite conocer los distintos tipos de carácter, trabajando en la identificación de tus fortalezas, tendencias emocionales y repeticiones a nivel de pensamiento (fijaciones), para poder flexibilizarlos y tener una vida más adaptable a la situación del momento real y más creativa.

Si deseas mejorar tu vida personal y profesional, aprendiendo más sobre ti y mejorando tus habilidades y destrezas individuales, te acompaño.